Le problème du bureau n'est pas seulement la position assise, c'est la rupture de la totalité du mouvement.
La sédentarité fige le corps et crée un cumul de tensions qui impacte l’organisme bien au-delà des heures de bureau.
Notre approche débute par une compréhension générale du fonctionnement du corps humain, immédiatement associée à une pratique concrète adaptée à la réalité du travail de bureau et aux contraintes du quotidien.
L’objectif est de permettre à chaque salarié de mieux comprendre les mécanismes d’accumulation des tensions liés à la sédentarité, aux postures prolongées, à la répétition des gestes et au manque de variation du mouvement.
Nous intervenons ainsi à la fois sur la compréhension du corps et sur l’application pratique adaptée aux réalités du terrain : mobilité articulaire, gestion des tensions, contre-mouvements, respiration, récupération et réintégration du mouvement dans la journée de travail.
L’approche :
Redonner les outils de la physiologie générale pour anticiper les tensions (amont) et les évacuer (aval).
Le résultat :
Le salarié apprend à gérer son mouvement dans sa globalité, faisant de son poste un lieu de régulation plutôt que de blocage.
Les troubles musculo-squelettiques ne peuvent être réduits aux seuls gestes professionnels.
Ils s’inscrivent dans une accumulation globale de contraintes et de tensions qui concerne l’ensemble du fonctionnement humain.
Agir concrètement ne consiste donc pas uniquement à modifier un poste de travail, mais à mieux comprendre la globalité du corps, du mouvement et des mécanismes d’adaptation qui l’accompagnent au quotidien.
Public concerné : Salariés de l'entreprise.
Prérequis : Aucun.
Durée : Sur mesure (généralement de 3h30 à 7h00 selon les besoins de l'entreprise).
Tarif : Sur devis personnalisé (retrouvez nos modalités et demandez votre tarif directement sur notre onglet [Devis & Contact]).
Délai d'accès : Intervention possible sous un délai moyen de 2 à 4 semaines après la validation du devis.
Objectifs de la formation :
- Comprendre les causes multiples des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS).
- Maîtriser les différents types de mouvement pour diminuer les tensions.
- Prévenir l'apparition des douleurs au poste de travail et en général.
Modalités d'évaluation : Évaluation des compétences pratiques en fin de séance.